全粒粉の朝スパ！

 

野菜は一人一日約350gがいいそうで、だいたい両手にいっぱいぐらい！

朝のスパゲッティのお野菜は、ほとんど茹でますから、シンプルにいっぱい

食べることができますよ～！

 メープルシロップ入りパン！
アピタのパン屋さんで購入しました　食感がやわらかくて　おいしい＠＠！